Az álmatlanságot számos faktor okozhatja és jellemzői közé tartozik az elalvási nehézség, a korai ébredés és az éjszakai gyakori felkelés.
Ezt az állapotot belső tényezők váltják ki, nem pedig példának okáért egy hangos zaj vagy a későn fekvés.
A következmény azonban attól független, hogy mi a kiváltó ok, hiszen az alvás minősége így sem, úgy sem kielégítő.
A következő tünetekkel kell számolni ilyenkor:
- Memória romlás
- Hanyatló kognitív funkciók
- Fáradtság
- Szorongás
- Koncentráció hiány
- Hangulatingadozás
- Ingerültség és harag
- Kimerültség nap közben
- Fejfájás, migrének
- Gyomorfájás
- Koordinációs problémák
- Itt lép képbe a szerecsendió
Az álmatlanság és a rossz alvás egyik fő kiváltó faktora a stressz.
A szerecsendió gazdag mirisztinsavban, amely egy szerves növényi vegyület és gátolja a stresszt kiváltó enzimek felszabadulását.
A szerecsendió nyugtató hatással rendelkezik.
A szerecsendió nyugtató hatása kis adagban hatékony.
Így alkalmazd!
Adj 1/4 teáskanál őrölt szerecsendiót egy pohár vízhez és fogyaszd el egy órával azelőtt, hogy ágyba bújnál. Ennél az adagnál többet soha ne használj.
Várandós nőknek nem ajánlott.
Amennyiben érdekesnek találtad az itt közzétett információkat, kérjük terjeszd a cikket, juttasd el másokhoz is. Köszönjük!
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
